Wohlbefinden

Während der Schwangerschaft solltest du dich ganz besonders um deinen Körper und Geist kümmern. Im Folgenden erzählen Eltern darüber, welch positiven Einfluss ein wenig Selbstfürsorge haben kann.

Molly und Jak
Leicestershire, Vereinigtes Königreich

„Ich wünschte, man würde anerkennen, mit wie viel Angst eine Schwangerschaft verbunden ist. Man fühlt sich voll verantwortlich dafür, dass das kleine Ding, das man schon so sehr liebt, richtig heranwächst. Als ich schwanger war, gab mir meine Mutter den wohl besten Ratschlag. Sie sagte: „Höre nicht auf deine Angst, sie lügt.“, und „Du wirst das großartig machen“.“

Chris und Claire
West Sussex, Vereinigtes Königreich:

„Für mich hat es einen großen Unterschied gemacht früh ins Bett zu gehen, mich auszuruhen und mir nicht zu viel abzuverlangen. Was wirklich zählte, waren die kleinen Dinge, die Chris übernommen hat, wie das Essen zu machen oder mir eine Tasse Tee anzubieten. Man will das alles selbst tun, hat aber einfach nicht die Energie dafür.“

Tash
Perth, Australien

„Leider strahlte ich nicht so wie andere in der Schwangerschaft. Aber es zählten die kleinen Dinge wie ein Spaziergang, genug Schlaf, Vitamine und Wasser– es ist toll, wie diese winzig kleinen Dinge deinen Tag aufwerten. Je mehr ich auf mich geachtet habe, desto besser ging es mir.“

Courtney und Sarah
Riverside, Kalifornien

„Was mich überraschte, war die Menge an Kalorien und Proteinen, die ich am Tag zu mir nehmen musste, um uns gesund zu halten. Für meine eigene Gesundheit und die meiner drei Föten musste ich gefühlt dreimal so viel wie sonst essen. Das war echt schwierig. Wir mussten stets den Überblick über alle Mahlzeiten und Flüssigkeitsaufnahmen behalten.“